Faites de l’IA votre meilleur assistant : partez de zéro et gagnez des heures chaque semaine

Comprendre, bien demander, vérifier et automatiser : la méthode pas à pas pour utiliser l’IA à la maison, au travail et sur les réseaux sociaux, sans multiplier les abonnements.

Tous niveaux 62 leçons À votre rythme Questions au formateur
Visuel de la formation Faites de l’IA votre meilleur assistant : partez de zéro et gagnez des heures chaque semaine

Ce que vous allez apprendre

Partez de zéro et faites de l’IA votre meilleur assistant : une méthode pas à pas pour gagner du temps chaque jour, avec les offres gratuites.

Un parcours, étape par étape

12 modules et 62 leçons pour avancer pas à pas.

1Bienvenue et premiers pas avec l’IA6 leçons
  1. 1.1 Bienvenue : ce que vous saurez faire à la fin de la formation
  2. 1.2 L’IA expliquée simplement : ce qu’elle sait faire, ce qu’elle ne sait pas faire
  3. 1.3 Les IA à connaître aujourd’hui, et pourquoi nous en retenons trois
  4. 1.4 ChatGPT, Claude, Perplexity : qui fait quoi, et quand utiliser lequel
  5. 1.5 Budget maîtrisé : tout faire avec les offres gratuites, et quand un abonnement vaut le coup
  6. 1.6 Fiche : quel outil pour quelle tâche
2Prise en main de ChatGPT5 leçons
  1. 2.1 Créer son compte et découvrir l’interface
  2. 2.2 Première conversation : poser une question, relancer, corriger
  3. 2.3 Envoyer des fichiers, des photos et des captures d’écran
  4. 2.4 Parler à l’IA à voix haute avec le mode vocal
  5. 2.5 Mémoire, historique et réglages de confidentialité
3Prise en main de Claude4 leçons
  1. 3.1 Créer son compte et découvrir Claude
  2. 3.2 Rédiger, résumer, reformuler : les points forts de Claude
  3. 3.3 Analyser un long document ou un PDF
  4. 3.4 Les Projets : garder ses consignes et ses documents au même endroit
4Chercher et vérifier avec Perplexity4 leçons
  1. 4.1 Perplexity : un moteur de recherche qui répond en citant ses sources
  2. 4.2 Bien formuler une recherche et suivre les sources
  3. 4.3 Comparer avant un achat, préparer un voyage, se renseigner
  4. 4.4 Démêler le vrai du faux : erreurs de l’IA et esprit critique
5L’art du prompt : les bases5 leçons
  1. 5.1 Qu’est-ce qu’un prompt ? Pourquoi la même question donne des réponses différentes
  2. 5.2 La méthode en 5 ingrédients : rôle, contexte, tâche, format, ton
  3. 5.3 Préciser le format : liste, tableau, e-mail, plan, longueur
  4. 5.4 Améliorer une réponse : relancer, corriger, demander des variantes
  5. 5.5 Les 10 erreurs de débutant et comment les éviter
6Prompts de niveau intermédiaire6 leçons
  1. 6.1 Donner des exemples à l’IA pour obtenir le style voulu
  2. 6.2 Faire poser des questions par l’IA avant qu’elle réponde
  3. 6.3 Découper une tâche complexe en étapes
  4. 6.4 Créer sa bibliothèque de prompts réutilisables
  5. 6.5 Atelier : transformer un prompt moyen en excellent prompt
  6. 6.6 Fiche : 50 prompts prêts à l’emploi
7L’IA dans votre vie de tous les jours6 leçons
  1. 7.1 E-mails et courriers : écrire, répondre, relancer avec le bon ton
  2. 7.2 Démarches administratives : comprendre un document, préparer une lettre
  3. 7.3 Organiser sa semaine : planning, listes de tâches, priorités
  4. 7.4 Budget, courses et menus de la semaine
  5. 7.5 Apprendre plus vite : se faire expliquer, réviser, pratiquer une langue
  6. 7.6 Traduire et communiquer dans une autre langue
8L’IA au travail5 leçons
  1. 8.1 Préparer une réunion et en faire le compte rendu
  2. 8.2 Rédiger un rapport, une présentation, une offre commerciale
  3. 8.3 Analyser un tableau Excel sans formule
  4. 8.4 Préparer un CV, une lettre de motivation, un entretien
  5. 8.5 Trouver des idées et prendre une décision
9L’IA pour les réseaux sociaux5 leçons
  1. 9.1 Trouver ses sujets et bâtir un calendrier de publications sur un mois
  2. 9.2 Écrire pour LinkedIn, Facebook, Instagram et TikTok
  3. 9.3 Créer des images avec ChatGPT, sans être graphiste
  4. 9.4 Mettre en page ses visuels avec Canva (version gratuite)
  5. 9.5 Écrire le script d’une vidéo courte
10Gagner du temps : premières automatisations5 leçons
  1. 10.1 Automatiser, c’est quoi ? Repérer ses tâches répétitives
  2. 10.2 Les GPT personnalisés et les Projets Claude : votre assistant sur mesure
  3. 10.3 Les tâches programmées : un résumé ou un rappel chaque matin
  4. 10.4 Une première automatisation simple, sans code
  5. 10.5 Résumer une vidéo, un podcast ou une réunion en quelques secondes
11Aller plus loin avec l’IA5 leçons
  1. 11.1 Les artefacts de Claude : créer un mini-outil ou un tableau sans coder
  2. 11.2 La recherche approfondie : un rapport complet sur n’importe quel sujet
  3. 11.3 NotebookLM : interroger ses propres documents (gratuit)
  4. 11.4 Les agents IA : quand l’IA agit à votre place, et jusqu’où la laisser faire
  5. 11.5 Construire son système : quel outil pour quelle tâche
12Utiliser l’IA en confiance, et projet final6 leçons
  1. 12.1 Données personnelles et confidentialité : ce qu’il ne faut jamais confier à une IA
  2. 12.2 Droits d’auteur, transparence et usage responsable
  3. 12.3 Santé, droit, argent : quand consulter un professionnel
  4. 12.4 Projet final : votre boîte à outils IA personnelle
  5. 12.5 Votre plan sur 30 jours et la suite de votre parcours
  6. 12.6 Fiche : votre plan d’action sur 30 jours
Présentation complète de la formation

Vous entendez parler d’intelligence artificielle partout, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous avez déjà essayé et les réponses vous ont déçu ? Bonne nouvelle : il ne vous manque pas un outil de plus, il vous manque une méthode. Cette formation vous prend par la main, depuis votre toute première question jusqu’au jour où l’IA devient le réflexe qui vous fait gagner des heures chaque semaine.

Ce que vous allez apprendre

En 12 modules et 59 vidéos, vous découvrez les assistants IA les plus utiles du moment et, surtout, lequel utiliser pour chaque situation : écrire, chercher une information fiable, analyser un document, créer une image ou automatiser une tâche. Pas de catalogue interminable d’applications : uniquement ce qui sert vraiment, démontré à l’écran.

  • Formuler des demandes qui donnent la bonne réponse du premier coup
  • Alléger votre quotidien : e-mails, démarches, organisation, budget, menus
  • Gagner du temps au travail : comptes rendus, rapports, tableaux, CV
  • Créer vos publications et vos visuels pour les réseaux sociaux
  • Mettre en place votre assistant sur mesure et vos premières automatisations
  • Vérifier les informations et protéger vos données personnelles

Une progression pensée pour les débutants

Vous commencez par les bases, passez au niveau intermédiaire, puis découvrez les usages avancés qui font vraiment la différence : recherche approfondie, mini-outils créés par l’IA, agents. Chaque notion est montrée sur des situations réelles, et chaque module se termine par un quiz pour valider vos acquis.

Sans exploser votre budget

Toute la formation se suit avec les versions gratuites des outils. Vous saurez exactement quand un abonnement vaut le coup, et quand il est inutile.

Pour qui ?

  • Débutants complets qui veulent enfin comprendre et utiliser l’IA
  • Salariés, indépendants et dirigeants qui veulent gagner du temps au travail
  • Parents, étudiants et retraités qui veulent simplifier leur quotidien
  • Créateurs et entrepreneurs qui veulent être présents sur les réseaux sociaux
  • Toute personne qui veut utiliser l’IA sans multiplier les abonnements

Prérequis

  • Savoir utiliser un ordinateur ou un smartphone et un navigateur web
  • Aucune connaissance de l’IA n’est nécessaire : la formation part de zéro
  • Une connexion Internet stable
  • Créer des comptes gratuits sur les outils présentés ; les offres payantes sont facultatives

Informations pratiques

Programme détaillé (PDF)
Modalité
À distance (e-learning), à votre rythme
Durée
16 heures de formation
Tarif
197 € · paiement en plusieurs fois possible
Modalités et délais d’accès
Inscription en ligne à tout moment. L’accès à la formation est ouvert dès la confirmation du paiement. Au premier accès, un questionnaire de positionnement (situation, objectifs, niveau de départ, besoins d’aménagement) permet d’adapter votre accompagnement ; un échange préalable gratuit reste possible sur simple demande.
Méthodes mobilisées
Formation à distance (FOAD) sur la plateforme, accessible 24 h/24 : vidéos de démonstration, ressources téléchargeables, exercices d’application sur des cas concrets et projet fil rouge. Classes virtuelles en direct et replays. Formateur joignable par e-mail ou téléphone, réponse sous 48 heures ouvrées ; mentorat individuel en option.
Modalités d’évaluation
Questionnaire de positionnement à l’entrée, quiz corrigés automatiquement (à réussir pour valider le parcours), suivi de la progression et du temps de formation, questionnaires de satisfaction à chaud puis à froid. Attestation de fin de formation remise automatiquement à l’issue du parcours, avec les résultats obtenus ; certificat de réalisation et relevé d’assiduité téléchargeables.
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez notre référent handicap avant votre inscription pour étudier ensemble les adaptations possibles (supports, rythme, accompagnement). En savoir plus
Contact
Une question avant de vous inscrire ? Réservez un appel gratuit · contact (at) mypaschool.fr · 06 07 08 00 54

Fiche mise à jour le 3 novembre 2026. Nos indicateurs de résultats · Faire une réclamation